蓋房子首先需要把地基打好，這樣建造出來的房子才可以又牢又穩，搭配上鋼筋和混凝土裝飾一下，這樣房子才會好看。如果把人的身體比喻成一座房子，那么體內的骨骼就是地基、鋼筋和混凝土，是支撐人體的重要部分，同時還可以保護身體其他部分受到撞擊和傷害。骨骼對人體的重要性不言而喻，保護骨骼的健康就是保護身體健康，尤其是中老年人保護好骨骼，是提升生活質量的一個重要方面。

　　隨著社會老齡化趨勢的增長，老齡人口增多。越來越多的老年人都受到骨骼健康問題的困擾。隨著年齡的增長，身體的骨密度會逐漸流失，然后鈣物質下降出現各種骨質問題。盡早的做好檢查和排查，做到盡量減少疾病進展風險，實際老年人同樣也能保護好骨骼健康，從而提升自身的整體健康狀況。今天的這篇文章，由骨密度儀廠家根據調查為大家介紹下老年人常見的一些骨骼健康問題，以及如何養護好骨骼健康的相關知識。

　　以下幾種骨質問題，老年人都很常見

　　1、骨關節炎：骨關節炎是老年人的常見健康問題，也是隨著年齡的增長，骨關節出現退行性病變的一種老年常見病。

　　2、肩周炎：肩周炎的典型癥狀是肩關節周圍疼痛，以及高舉困難等，具體可表現為關節僵硬，無法上舉以及轉動肩膀時出現的疼痛。

　　3、骨質疏松：骨質疏松也是老年朋友的常見骨骼健康問題，特別是絕經后的老年女性朋友，更應該多注意骨質疏松的風險。

　　4、其他關節炎：除了骨關節炎之外，老年朋友還有兩種關節炎值得注意，一種是痛風性的關節炎，還有一種是風濕性關節炎。

　　老年人保護骨骼健康，做好5點很重要

　　1、飲食方面要多補充營養，多攝入鈣和維生素D。可以多選擇豆類、牛奶、魚肉等。

　　2、加強運動，運動有助于增加骨骼的強度和彈性，對骨骼的健康有很好的幫助。

　　3、自律生活，戒煙戒酒，不熬夜。戒掉生活中的壞習慣可以很好的保護骨骼健康。

　　4、定期檢查身體，隨著科技的發展，骨密度分析儀被生產出來，各種骨密度儀品牌橫空出世。老年人可以定期去檢測身體，根據檢測報告結果及時作出相應的調整。

　　骨骼是人們身體的地基，保護骨骼健康，擁有美好生活。