隨著醫學技術的不斷進步，我們對于自身的健康越來越重視，并且也對于各種有了很好的應對措施。但是，有一種慢性直接沒有方法——骨質疏松!面對骨質疏松這種慢性而言，其實也就是表現為骨頭松弛，骨脆性增加，逐漸誘發各種并發癥!而你對于如今越來越熟悉的骨質疏松真的了解嗎?

　　關于骨量減少跟骨質疏松是不是一回事呢?

　　正確解答：這兩個不是一回事，千萬別搞混了!

　　對于年齡偏大的人而言，可能會伴隨著自身骨量的減少或者降低的問題，但是這并非是一個病;而骨質疏松卻是作為一種慢性而言，這2者是大不一樣的，千萬不要搞混了!

　　我們的骨頭一般是從骨量正常——骨量減少——骨質疏松的變化過程，而這一般與年齡的增長存在著必然的聯系，尤其是35歲達到峰值之后，往后就處于一個下降的趨勢!也就是告知大家在35歲之前要提前把自身的鈣牢牢鎖定住!

　　骨質疏松的人，盡量少吃3種菜，骨量或慢慢增加

　　1、竹筍

　　竹筍的營養價值確實很高，但是對于骨質疏松的人來說卻不適合吃。主要原因是因為竹筍中含有大量的草酸，這會影響身體對于鈣的吸收轉化。同時吃太多的竹筍，對于自身的腸胃來說也會造成損傷，從而影響鈣的利用，所以骨骼不好的人還是建議大家多吃點竹筍!

　　2、辣椒

　　辣椒這種蔬菜屬于辛辣刺激性食物，并且辣椒一旦吃多了，會對腸胃造成傷害。此時對于營養物質中的鈣就會減少吸收，久而久之便讓自身因為缺鈣誘發了骨質疏松，所以大家盡量少吃辣椒!

　　3、木耳

　　木耳看似是一種營養很不錯的蔬菜，其實對于骨量丟失嚴重的人來說卻不是好事。這主要是因為木耳吃多了會阻礙自身對鈣的吸收利用，同時也會造成骨骼越來越脆弱。所以還是建議少吃木耳為好!

　　骨質疏松檢測方法——“骨密度”檢查!

　　其實很多人并不知道自己的骨量到底少沒少，這個時候建議大家做個超聲骨密度儀檢查便一目了然!

　　超聲骨密度儀廠家推薦南京科進實業有限公司，其有二十幾年的研發生產經驗，是超聲骨密度儀的知名廠家，具有《醫療器械生產企業許可證》和超聲經顱多普勒血流分析儀及超聲骨密度儀產品的注冊證。南京科進通過了ISO9001+ISO13485國際質量體系認證，連續數十年被江蘇省藥監局授予醫療器械生產企業誠信單位。

　　對于骨密度而言，也就是骨骼礦物質密度，通常所說的鈣，是可以反應骨頭強度的一個常見指標。尤其是要學會看“T”值和“Z”值，讀準這2個數值，對于骨骼是非常有利的!而對于檢查骨量減少、骨質疏松癥來說，主要看的是T值。-1﹤T值﹤1 表示骨密度值正常;-2.5﹤T值﹤-1 則表示骨量減少、骨質流失;T值﹤-2.5 表示骨質疏松癥。