骨密度的降低也就是大家所常說(shuō)的骨質(zhì)疏松，骨質(zhì)疏松癥，主要的表象就是骨頭質(zhì)量下降，柔韌性下降，脆弱性增加，很容易發(fā)生骨折的危險(xiǎn)。骨質(zhì)疏松除開(kāi)年齡、性別和家族遺傳等原因，損害骨骼健康導(dǎo)致骨質(zhì)疏松的主要原因有哪些?

　　1、缺乏營(yíng)養(yǎng)：維生素D和鈣是骨頭必須的兩種營(yíng)養(yǎng)。維生素D能夠使鈣快速的吸收，骨頭的形成和成長(zhǎng)更是離不開(kāi)鈣。

　　2、很少曬太陽(yáng)：太陽(yáng)光可以使人體內(nèi)的維生素活躍起來(lái)，能夠激起人體內(nèi)的維生素D。

　　3、平時(shí)不經(jīng)常運(yùn)動(dòng)：運(yùn)動(dòng)能夠促使人體的新陳代謝，從而促進(jìn)鈣的吸收。

　　4、激素影響：女性絕經(jīng)后的骨質(zhì)疏松發(fā)生往往會(huì)增多，這個(gè)跟女性絕經(jīng)后雌激素分泌水平下降有關(guān)系，體內(nèi)的雌激素水平低于正常會(huì)使骨骼出現(xiàn)礦化不良，從而誘發(fā)骨質(zhì)疏松。

　　以上損害骨骼健康的原因了解后，我們就應(yīng)積極采取檢查措施來(lái)檢查骨質(zhì)疏松。

　　篩查骨質(zhì)疏松、檢查骨密度的便捷方法是用超聲骨密度儀來(lái)檢測(cè)。南京科進(jìn)實(shí)業(yè)有限公司專(zhuān)注于醫(yī)療器械的研發(fā)和生產(chǎn)，是國(guó)內(nèi)超聲經(jīng)顱多普勒血流分析儀和超聲骨密度儀生產(chǎn)廠商，是二類(lèi)醫(yī)療器械專(zhuān)業(yè)研發(fā)生產(chǎn)企業(yè)。生產(chǎn)的多種型號(hào)的超聲骨密度儀，滿(mǎn)足客戶(hù)和市場(chǎng)的需求。超聲骨密度儀已適用于各類(lèi)醫(yī)療與體檢機(jī)構(gòu)，不論對(duì)中老年人骨質(zhì)疏松癥還是青少年兒童骨骼發(fā)育狀況，都能提供詳細(xì)的臨床參考數(shù)據(jù)，是醫(yī)生檢查骨質(zhì)疏松癥的重要參考數(shù)據(jù)。

　　日常生活中檢查骨質(zhì)疏松的措施有哪些?

　　1、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，注意平時(shí)的營(yíng)養(yǎng)攝入，多吃些含鈣多的食物。例如，魚(yú)蝦類(lèi)的海產(chǎn)品，平時(shí)多吃點(diǎn)新鮮蔬菜，蘿卜等，多喝牛奶。多吃一些含維生素D多的食物，維生素D對(duì)鈣的吸收有促進(jìn)作用。維生素D不但可以對(duì)骨頭有好處，也可以保護(hù)牙齒，但要適量，如果過(guò)量的話(huà)，會(huì)引起一些高血鈣等。

　　2、要多到戶(hù)外做運(yùn)動(dòng)，因?yàn)楣琴|(zhì)疏松的話(huà)，骨頭會(huì)比較脆弱。所以要做一些強(qiáng)度比較小的運(yùn)動(dòng)。例如，跳繩，爬樓梯，散步等輕度運(yùn)動(dòng)。多曬太陽(yáng)，曬太陽(yáng)可以促進(jìn)維生素D的活躍度，也可以促進(jìn)人體鈣的吸收。

　　3、還要養(yǎng)成良好的飲食作息習(xí)慣。多喝水，常喝牛奶。早睡早起等。遠(yuǎn)離危險(xiǎn)因素，諸如：喝酒抽煙，愛(ài)喝濃茶碳酸飲料，愛(ài)吃過(guò)甜過(guò)咸的食物。這些危險(xiǎn)因素不僅會(huì)讓老年人骨密度降低，還容易引發(fā)其他，所以一定要遠(yuǎn)離。