提到骨質疏松，相信大家都不陌生。然而，對于這個悄悄潛伏在我們身邊的“沉默殺手”，骨密度分析儀廠家介紹骨質疏松的誤區有哪些？

　　誤區一：骨質疏松是老年病，年輕人不會得?

　　骨質疏松是中老年人身上出現的常見現象，但是這并不是說明骨質疏松是“老年病”，年輕人不會得。

　　近年來，伴隨現在年輕人工作強度和工作壓力不斷增加，如長時間坐在電腦前，飲食不規律，沒有時間鍛煉身體……骨質疏松的發病年齡也呈現出年輕化趨勢。

　　相關研究表明，中國低骨量人群(骨質疏松高危人群)龐大，40—49歲人群低骨量率32.9%，50歲以上人群低骨量率達到46.4%，是骨質疏松癥的高危人群。

　　也就是說，如果你年輕時候不重視骨骼健康，那么，你患上骨質疏松的年齡會明顯提前，你患上骨質疏松的風險也會大幅度增加。

　　誤區二：檢查骨質疏松，只補鈣就好了嗎?

　　得了骨質疏松，很多受檢者認為這是因為身體缺鈣了，只要補鈣就可以治愈。

　　其實，這是不可靠的。因為的流失只是導致骨質疏松的其中一個原因，性激素減少、吸煙、過度飲酒、過度飲咖啡和碳酸飲料、體力活動缺乏、飲食中鈣和維生素D缺乏(光照少或攝入少)等原因都可以導致骨質疏松。

　　所以，骨質疏松癥的檢查不是單純補鈣，而是綜合檢查，包括提高骨量、增強骨強度和檢查骨折等。也就是說，調整飲食、合理用藥、堅持鍛煉、做好防護，這些措施都要有。

　　誤區三：患了骨質疏松容易骨折，千萬不能運動?

　　很多被檢查為骨質疏松癥的受檢者，會很害怕運動，認為運動會增加骨折的風險。

　　這種擔心其實大可不必，因為規律而恰當的運動反而能降低將來發生骨折的風險。通過適當的運動能增強骨骼對外力的承受能力，這樣骨骼才會越來越強壯。

　　不過，在運動的選擇上大家要注意：

　　大家可以選擇快步走、慢跑、游泳、太極拳、氣功、騎自行車、健身舞蹈等中等體力的有氧運動。但是要注意避免進行登山、爬樓、接觸性體育活動(如足球、籃球等)等。

　　骨密度儀廠家提醒，總而言之，得了骨質疏松，不要盲目補鈣，一定要在醫生的指導下采取飲食、運動等綜合性檢查。