人到中年，很容易出現骨量減少、骨質疏松。對付骨量減少、骨質疏松應該以檢查為主。若從青年時期就注意養成良好生活方式，則可大大降低老年期骨質疏松的發生率，并使受到機體激素變化而誘發骨量減少、骨質疏松的危險減弱。下面骨密度分析儀廠家介紹三點對檢查骨量減少、骨質疏松至關重要，請務必收下!

　　避免不良生活習慣

　　吸煙會影響骨峰的形成，過量飲酒不利于骨骼的新陳代謝，喝濃咖啡能增加尿鈣排泄、影響身體對鈣的吸收，攝取過多的鹽，蛋白質過量以及徹夜唱卡拉OK、打麻將、夜不歸宿等生活無規律行為亦會增加鈣流失。

　　控制飲食結構

　　控制飲食結構，避免酸性物質攝入過量。大多數的蔬菜水果都屬于堿性食物，而大多數的肉類、谷物、糖、酒、魚蝦等類食物都屬于酸性食物，健康人每天的酸性食物和堿性食物的攝入比例應遵守1：4的比例。

　　進行戶外運動

　　運動可促進人體的新陳代謝。進行戶外運動以及接受適量的日光照射，都有利于鈣的吸收。運動中肌肉收縮、直接作用于骨骼的牽拉，會有助于增加骨密度，推薦閱讀《健康體檢不忽視骨密度檢查》

　　溫馨提示：以上就是檢查骨量減少的方法，骨量是否正常可通過使用南京科進實業有限公司推出的OSTEOKJ3000/+超聲骨密度儀測量，儀器適用于成年人骨質疏松檢查及骨折風險評估;QUS定量超聲檢測技術，無痛無創，可多次反復檢測。