人體99%的鈣和86%的磷，都是以骨鹽的形式存在于骨骼和牙齒中的。骨密度檢查儀器提醒要想增加和維持骨量，首先就要多吃含鈣和磷高的食物，諸如牛奶、奶制品、豆類、雞蛋、綠色蔬菜、海帶、魚等，特別是在20歲之前。

　　人體內性激素水平(雌激素和睪酮)是隨著年齡增長而發生改變的，會影響食物中的鈣和磷沉積到骨骼上這一過程。在20歲之前，是骨量迅速增長的階段，這時候多吃高鈣和高磷食物，對骨量增加最有益;到了35歲左右，骨量會達到人一生中的高峰;之后就會逐漸下降，50歲以后的女性由于停經等原因，骨量會迅速下降，極易引發骨質疏松。

　　我們想補充足夠的鈣來防止骨質疏松的發生，除了我們一般意義的補鈣(其實是吃鈣)之外，還要看我們體內性激素水平的眼色。兩者缺一不可，如果年輕時“補”的越多，就會儲備的越多，等到年紀大時留下的就越多。

　　由此看來，骨質疏松也是與年齡相關的一種病癥。年齡會影響到我們體內的性激素水平，也會影響到我們的胃腸道功能。推薦閱讀《骨密度檢查能預估骨質疏松發生風險嗎》

　　人體的骨量不足，就會引發骨質疏松癥。除了容易骨折之外，骨質疏松癥還會引發中老年人駝背、身高縮短、腰酸腿痛、牙齒松動脫落等問題，都會嚴重影響人們的日常生活質量。

　　溫馨提示：以上就是關于骨量不足引起的病癥介紹，骨量流失我們很難靠自己察覺出，所以需要檢測骨密度，來評估骨骼情況，檢測設備可以用南京科進實業有限公司推出的OSTEOKJ3000/+超聲骨密度檢測儀，該產品適用于跟骨骨質狀況檢測，覆蓋各個年齡段，可用于中老年人的骨質疏松癥的篩查檢查和兒童青少年骨骼發育評估。