骨密度測試結果的報告是一個數字，稱為“T值”，這個數字是用你的骨密度跟一個健康的30歲的成年人的骨密度相比而計算得來的。

　　那么，怎樣骨密度檢查儀解讀T值呢? 世界衛生組織(WHO)這樣解釋：

　　• T 值 >= -1.0：正常骨密度

　　• T 值在-1.0～-2.5：骨密度低下

　　• T 值< -2.5： 骨質疏松

　　骨密度低下并不等于你患有骨質疏松，但如果骨質繼續流失的話，你有很大可能會患骨質疏松癥。

　　哪些人需要做骨密度檢查?

　　美國骨質疏松癥協會，美國臨床內分泌醫生協會和美國內分泌學會都建議以下這些人做骨密度檢查：

　　- 65歲以上的女性

　　- 70歲以上的男性

　　- 50歲以后有過骨折的人

　　如果有前面提到的骨質疏松的危險因素，應該提早做檢查。

　　如何檢查骨質疏松?

　　在25歲至30歲之前建立盡可能強壯的骨骼是的檢查中老年時期骨質疏松的方法。 但是，在任何年齡段，良好的營養和健康的生活方式都可以幫助檢查骨質疏松或減少骨質疏松對生活的影響。下面這些建議有助于構建和維護強壯的骨骼：

　　富含鈣和維生素D的平衡飲食

　　鈣很重要，維生素D有助于鈣的吸收利用，所以兩者都要有。

　　骨密度分析儀提醒一般來講，絕經前的婦女和70歲前的男性每天需要1,000-1,200毫克的鈣， 絕經后的婦女和70歲以上的男性每天需要1,200-1,500毫克的鈣。