現如今生活水平的提高,越來越多的人開始享受生活,由于不良的飲食和生活習慣,導致一些在年輕的時候就是纏上身。骨密度測量儀廠家提醒對于大部分人而言,隨著年齡的增長,都會出現不同的骨科,這是由于我們的骨骼隨著年齡的增加,開始逐漸地流失加快,從而誘發骨質疏松。如果不加以干預,很有可能造成粉碎性骨折,從而降低受檢者的生命質量。
58歲的趙阿姨在十年前就成為了廣場舞的隊長,她本身年輕的時候就學過舞蹈,但是跟隨丈夫之后沒有合適的機會去跳舞,后來就做起來小生意。直到孩子們有了工作,家庭壓力小了之后,趙阿姨就開始聯系鄰居一起跳廣場舞。然而就在前段時間,跳舞的過程中突然腿疼得厲害,她還以為是最近勞累的原因就休息了兩天,然而并沒有什么好轉,還出現了腰酸背痛的情況。無奈之下去醫院進行檢查,結果被告知骨質疏松,并且骨密度已經低至-1.7,如果再不加以干預,后期很有可能由于摔傷或者碰撞而導致嚴重骨折的發生。
趙阿姨為何患上骨質疏松呢?
醫生和趙阿姨溝通后得知,雖然她經常運動對于骨骼比較有幫助,然而日常生活中卻非常喜歡吃咸菜。尤其是冬天的時候,家里面會腌制各種小咸菜和咸鴨蛋。早飯和晚飯幾乎每次都吃很多。逐漸的趙阿姨的口味兒也比之前更重了,而這正是她骨密度降低的根源。
因為這些鹽的食物在加工過程中會加入大量的鹽,吃多了會導致鈉離子的攝入超量,使得流失加快,同時抑制了成骨細胞的分裂,骨骼就會變得脆弱不堪。除此之外,女性受雌激素影響在45歲之后,骨密度降低較快,所有日常的飲食和生活習慣一定要注意!推薦閱讀《生活中誘發骨骼問題的原因有哪些》
趙阿姨三個月骨密度升至0.9,做了這3件事
1、補充骨骼營養
大多數人出現骨質疏松的情況都單純的補鈣。然而鈣質的吸收和利用卻成了問題,骨科醫生建議日常補充鈉氨脂素來促進細胞的形成,并且能夠減少尿鈣的排出,同時使得氨基酸分解變慢,所以能在根本上增加骨骼密度,從而使得骨骼變得更加結實。鈉氨脂素還能與水分子結合,潤滑和修復我們的關節軟骨,進而防止骨關節炎的產生。
2、日常清淡飲食
趙阿姨自從檢查出骨質疏松之后,就開始調理日常的飲食,從之前呢重口味變成了少油少鹽,日常炒菜都是做熟之后再加少許的鹽進行調味,平常吃的一些豬肉羊肉也變成了口味兒清淡的魚肉,骨科醫生非常支持趙阿姨的這種做法。
3、多曬太陽
之前趙阿姨非常怕由于天天曬太陽而使自己變黑,所以出門都打傘。現如今知道了陽光對于人體健康的重要性之后,經常性的上午10點左右在外面曬曬太陽,這可以促進人體合成維生素D,從而使得鈣質的吸收變得更加的簡單而有效,是一種非常健康的增加骨骼營養的方式。
溫馨提示:骨密度是否有提高通常可以進行骨密度檢測得知,而中老年人檢測骨密度時,需注意使用超聲骨密度儀,這樣不會對身體產生額外負擔與危害,南京科進實業有限公司推出的OSTEOKJ3000/+超聲骨密度檢測儀,使用QUS定量超聲檢測,尤其適用于孕婦,兒童等特殊群體,并且支持微信掃碼自助下載打印報告,匹配完整的互聯網功能和通信協議,方便受檢者及時獲取檢測報告。