現如今生活水平雖然相比之前有了很大的提高，人們也開始關注自己的健康，然而很多錯誤的飲食和生活習慣使自己骨骼變得脆弱不堪，骨密度儀器生產廠家提醒并且隨著年齡的增加，骨密度的降低就快，就很容易導致骨質疏松的發生。雖然它不像心腦血管那樣來得突然，但卻很容易引起粉碎性骨折，從而導致生命危險。

　　骨骼醫生告誡：3種常見食物，比煙酒更傷骨骼

　　1、含咖啡因飲品

　　現如今很多人喜歡喝一些茶水或者咖啡，不僅味道鮮美還能提神，然而這對骨骼傷害卻很大。因為濃茶和咖啡中含有咖啡因，對于鈣質的吸收有著抑制的作用，并且含有的大量的生物堿還會加快尿鈣的流失速度，骨骼中的營養物質也會被同樣的流失掉，骨密度就會因此降低。

　　2、腌制食物

　　現如今正是冬季，很多人都腌制了咸菜和臘肉，雖然能夠長期保存并且很好吃。然而在制作過程中加入了大量的食鹽，吃多了就會導致身體中鈉離子含量超標，從而導致鈣質的流失。相關數據統計每排出一定量的鈉就會導致一半的鈣質的流失，所以鹽吃多了就會加速骨質疏松的到來。

　　3、草酸類蔬菜

　　萵筍、莧菜和菠菜等食物中草酸含量較高，如果吃之前不用熱水進行蒸煮，這些蔬菜中的草酸就很容易與鈣結合形成草酸鈣，影響鈣的吸收。除此之外，這些草酸還會影響成骨細胞的分裂，使得骨骼發育緩慢，不利于骨骼健康的正常養護。

　　養成2個好習慣，保護骨骼，遠離骨質疏松困擾

　　(1)補充骨骼營養

　　骨骼營養的充足攝入是保持骨骼堅硬的前提，除了多吃一些高鈣的豆制品和乳制品還有增加鈉氨脂素骨骼營養的攝入，可以將骨骼腔中的一些代謝廢物排出體外，同時利于骨骼細胞的再生，骨密度也會因此增加。鈉氨脂素還能與水分子結合潤滑關節軟骨，因此還被稱之為“關節軟黃金”。推薦遇到《骨骼的組成成分有哪些 會有變化嗎》

　　(2)保持規律作息

　　現如今熬夜的情況非常的普遍，然而這會影響腸胃對于鈣質的吸收，并且導致破骨細胞變得非常的活躍，就會加速流失速度。所以要保持良好的作息習慣，讓各個器官得到充足的休息。

　　骨密度儀廠家溫馨提示：骨骼往往是不經意間出現問題，初期我們無法察覺，所以定期的檢測骨密度，可以幫助我們及時了解骨質情況，為此南京科進實業有限公司研制了OSTEOKJ3000/+超聲骨密度儀，產品適合各類醫療和體檢機構，可用于中老年人的骨質疏松癥的篩查檢查和兒童青少年骨骼發育評估。