骨量流失容易出現容易讓我們的膝蓋酸痛，很多中老年人遇到這樣的情況是非常的多，如果想要避免骨質疏松的話，就要多注意補充營養，跟骨骨密度儀廠家提醒同時也要注意多樣化補充，讓身體可以有一個很好的調節，嚴重的人還可以去直接吃藥，這樣效果會更明顯一些。

　　骨質疏松的檢查方法，給您三大建議

　　第一、注意營養的多樣化

　　骨質疏松受檢者首先應高保證健康的生活習慣，例如平時不能夠抽煙喝酒，盡量少喝濃茶及飲料，然后注意增強身體免疫力，其中可以多補充含鈣量高的食物，如奶制品、海帶、蝦皮，并且還可以多吃點菌類，但是如果吃辛辣或者是含有草酸過多的食物的話，是不利于鈣質吸收的。

　　第二、注意對癥用藥

　　很多人對于骨質疏松的情況并不了解，其實骨質疏松的種類有很多，例如絕經性骨質疏松、老年性骨質疏松、繼發性骨質疏松、營養不良骨質疏松等，不同的患病種類所需要的用藥是不同的，其中阿侖膦酸鈉、利塞膦酸鈉等藥物效果還是比較有效的，要在醫生指導下用藥。

　　第三、注意勞逸結合

　　雖然骨質疏松受檢者運動會增加一定的身體負擔，但是平時出來適當運動，曬曬太陽對于緩解骨質疏松的效果還是比較明顯的，受檢者可以在早上出來慢跑或者是散步，不要做大跳、大跑等劇烈運動，注意檢查骨折的產生，受檢者還要注意保證睡眠質量。

　　溫馨提示：年紀大之后，身體很多的技能都在改變，所以大家一定要注意，該補充的營養一定要跟上，同時定期的骨密度檢查一定要進行，這樣就可以及時的了解自己身體狀態。檢測設備推薦OSTEOKJ3000M/M+超聲骨密度儀，這是南京科進實業有限公司經過國內市場調研后推出的中檔款設備，該型號的骨密度儀可自動調節探頭間距，提升了檢測精度和舒適度，適合各個年齡段人群的跟骨骨質狀況檢測。